牛乳の日
6月1日は「牛乳の日」というのは知っていたが、その日のチラシで目に付いたのは「3-Ａ-ＤＡＹ」という単語だった。
…早速調べてみた。最近はチラシから学ぶことが大変に多い。
"「牛乳・ヨーグルト・チーズ」をどれでも自由に一日3回、又は３品食生活に取り入れて、健康に良い食事を実践しよう"という運動なのだそうだ。
これは２００３年１月からアメリカで本格的に始まった運動で、アメリカ人の間で深刻な問題となっているカルシウム不足を解決しようというのが始まりのようです。
今ではアメリカだけでなく、オーストラリア、イギリス、カナダでも小児科医や栄養士の支援もあって広まっているのです。一日分の摂取の目安は、牛乳200ｍｌ、ヨーグルト100ｇ、チーズ20ｇということ。
…なんだ、僕の食生活そのまんまだな。知らずに健康的食生活をおくっていたわけか。